今日北京最高气温将达33℃ 周日或将有雷阵雨来扰
据网络资讯,今日,北京的天气格外炎热,据气象部门预测,最高气温将达到33℃,让市民们感受到了夏季的炙热,而且在这样的高温天气下,人们纷纷穿上了轻薄的衣服,戴着遮阳帽和墨镜,尽可能地避免阳光直射,因此街头巷尾,绿树成荫的地方成为了市民们避暑的好去处,不过值得注意的是,周日或将有雷阵雨来扰。
今日北京最高气温将达33℃
高温天气
今天(5月17日)北京炎热升级,午后最高气温将达33℃。周末,北京最高气温维持在30℃以上,周日或将有雷阵雨来扰。
北京自7日正式进入夏天以来,午后“炎”值明显,但早晚温差仍较大。像昨天,北京观象台早晨最低气温11.1℃,午后最高气温超过了28℃。
今天,北京午后炎热升级,昼夜温差仍较大。北京市气象台预计,今天白天晴,北转南风二三级,最高气温33℃;夜间晴间多云,南转北风一二级,最低气温18℃。
明天,北京天气以晴到多云为主,紫外线强,最高气温维持在33℃,最低气温升至20℃。周日,北京或会迎来雷阵雨,最高气温30℃。
气象部门提醒,今明两天北京天气以晴到多云为主,气温攀升,紫外线强,公众外出防暑防晒多补水。
高温天气
高温天气出门防暑措施
1、及时补充水分
由于夏季气温比较高,人体会大量出汗,从而造成水分流失,长时间缺水会引起电解质紊乱,对健康不利,也会引起中暑,所以要及时补充水分。喝水应遵循少量多次的原则,每次喝100毫升左右,在剧烈运动过程中或者运动后,不能大量喝冷饮。可以在水中加入适量的食盐,变成淡盐水,喝了之后既能补充水分,又可以补充电解质,使体内的水盐代谢平衡,更好的预防中暑。
2、多吃水分含量高的新鲜蔬果
夏季各种新鲜蔬果均已上市,想要防暑降暑,可以多吃些水分含量高的蔬果,比如冬瓜、西红柿、丝瓜、西瓜、柠檬等。夏季人体抵抗力相对比较弱,需要更多的水分和维生素,这些新鲜蔬果中不仅含有大量的水分,也有丰富的维生素,可以维持正常的生理机能,提高免疫力和抵抗力,对预防和中暑也有一定的帮助。
3、保持室内通风及温度适宜
由于夏季比较热,很多人喜欢在室内开空调,而且经常把温度调得很低,比如在24度以下。这种方式并不利于防暑降暑,如果室内的温度过低,进入室外后难以适应,更容易发生中暑,所以要保证温度适宜,将空调的温度调整到26度左右。此外还要定时开窗通风,使室内和室外的空气能够交换,保持空气流通,更有利于预防中暑,还能使大脑和身体各个系统得到充分的放松。
4、做好防晒措施
夏天出门时应注意防晒,避免阳光直射,否则很快便会发生中暑反应。尽量在阴凉通风的环境内活动,如果需要在烈日下站立或者行走,需要打遮阳伞或者戴上遮阳帽,同时还要准备好足量的水。如果感觉身体不舒服,出现头晕或胸闷等症状,应立即远离高温环境,到阴凉通风的地方或空调房内休息。
5、在合适环境内运动
夏季新陈代谢速度比较快,适当运动对健康有益,但应选择合适的环境运动,如可以在通风良好、温度适宜的健身房内运动,远离高温高湿的环境。如果环境温度过高,运动时很容易大量出汗,造成水分过度流失,发生中暑的可能性比较大。
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